Eine gesunde Ernährung ist entscheidend, um unsere Zähne gesund zu halten. Bestimmte dentoxische Lebensmittel können den Zahnschmelz angreifen und Karies begünstigen. Die Kariesbakterien wandeln die Stoffe in Säuren um, die dann deinen Zahnschmelz demineralisieren. Nimmt diese Schädigung zu, so entsteht das bekannte Loch im Zahn.

Natürlich ist es wichtig auf die Zahngesundheit zu achten, dennoch brauchst du nicht ganz auf etwas Süßes oder Saures zu verzichten. Ein Verzehr in Maßen ist in Ordnung, danach ist aber gründliches Zähneputzen angesagt. Ist gerade keine Zahnbürste zur Hand, dann solltest du zumindest deinen Mund mit Wasser ausspülen.

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